한라봉의 놀라운 효능 10가지
우리의 건강을 위해 한라봉을 먹는 것의 10가지 놀라운 이점에 대해 말씀드리겠습니다. 한라봉은 일본에서 개발된 품종입니다. 청경 과 온주 밀감을 교배하여 만든 품종입니다. 1990년대부터 제주도에서 재배되고 있습니다. 한라봉은 제주 감귤과 함께 제주도의 대표적인 겨울 과일입니다. 귤이나 오렌지와는 달리 한라봉은 까칠까칠하지만 당도가 높고 부드럽고 육즙이 풍부한 과육이 특징입니다. 그러면 한라봉의 열 가지 장점을 한번 이야기해 보겠습니다.
첫 번째 면역력 강화
한라봉에 함유된 비타민C 성분은 혈액순환과 대사를 촉진시켜 외부 바이러스나 질병으로부터 면역력을 높이는데 도움을 줍니다. 특히 한라봉에 함유된 비타민 C와 구연산은 겨울철 피로감을 줄이고 감기를 예방하는 데 도움을 줍니다.
두 번째 피로회복
한라봉에 함유된 비타민 C 성분은 스트레스와 싸우는 피질 호르몬의 합성과 분비를 촉진하여 스트레스를 완화하고 피로 회복에 도움을 줍니다. 또한 한라봉에 포함된 구연산은 유산 분비를 권태로움의 원인이 되는 억제 및 제거, 에너지로 변환시켜 권태로움 회복을 돕습니다.
세 번째 피부건강
한라봉에 함유된 비타민 C 성분은 콜라겐의 생성을 촉진하여 멜라닌의 침착을 방지하고 피부를 어둡게 하여 피부를 청결하게 유지시켜 줍니다. 또한 한라봉의 카로테노이드, 비타민 E 성분은 피부 노화를 일으키는 유리기를 제거하는 항산화 물질로 그로 인해 피부 노화를 방지하고 탄력성 있는 피부를 유지하는데 도움을 줍니다.
네 번째 혈관건강
한라봉에 함유된 헤스페리딘 성분은 혈관 내 유해한 콜레스테롤 수준을 낮추고 모세혈관을 강화해 고혈압, 동맥경화 등 혈관관련 질환 예방에 도움을 줍니다. 또한 한라봉의 칼륨 성분은 우리 몸이 나트륨과 노폐물을 배출하는 것을 도와 혈액 순환을 촉진하고 이것은 혈관건강에 많은 도움이 됩니다.
다섯 번째 변비예방
한라봉에 함유된 펙틴 성분은 지난해 부비강 움직임을 촉진하여 장내 유해물질과 대변 배출을 도와 변비를 방지하고 장의 기능을 개선합니다. 특히 한라봉의 펙틴 성분은 장의 운동성과 소화 흡수를 개선하는데 도움을 주기 때문에 소화 불량을 개선하는데 많은 도움을 줍니다.
여섯 번째 다이어트
한라봉은 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하고 포만감이 증가하기 때문에 체중관리와 다이어트에 도움이 됩니다. 특히 한라봉의 헤스페리딘 성분은 비만세포를 억제하고 체지방 분해에 탁월한 효과가 있어 다이어트에 많은 도움을 줍니다.
일곱 번째 항암 효과
한라봉에 함유된 베타 클립토키산틴 성분은 한라봉에 노란색을 띠는 식물 화학물질로 암에 대한 면역력을 높여주며 폐암 등의 암 예방에 도움을 줍니다. 또한 한라봉의 카로테노이드 성분은 천연 암 예방 성분으로 알려져 있으며, 구마린 성분은 종양의 성장을 억제하고 각종 암 예방에 도움을 줍니다.
여덟 번째 뼈건강
한라봉에는 칼슘이 함유되어 있어 뼈를 강하게 하고 골밀도를 높여 뼈의 건강을 촉진합니다. 특히 한라봉의 베타 클립토키산틴 성분은 폐경기 후 여성의 골다공증을 막아주고 건강한 뼈를 유지하는데 도움을 줍니다.
아홉 번째 임산부 건강
한라봉에 포함된 엽산은 임신부와 태아의 건강에 유익하며 태아의 뇌 발달을 도와 신경관 결함을 방지하고 그로 인해 미숙아, 유산 후 증후군을 예방하는데 도움을 줍니다. 또한 한라봉의 엽산과 철분은 영양 부족이 되기 쉬운 임산부의 빈혈 예방에 효과적입니다.
열 번째 고혈압 예방
한라봉에 함유된 칼륨 성분은 고혈압의 원인으로 지목된 나트륨 농도를 낮추고 혈압을 낮추는 효과가 있어 고혈압 예방에 큰 도움이 됩니다. 또한 한라봉의 헤스페리딘 성분은 모세혈관을 건강하게 유지해주고 혈액순환을 도와 고혈압을 막아줍니다. 지금까지 한라봉의 장점에 대해 알아봤습니다.