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현미의 놀라운 효능 10가지 & 부작용 현미의 놀라운 효능 10가지 우리의 건강을 위해 현미를 먹는 10가지 놀라운 이점이 있습니다. 우리가 먹는 쌀은 정미 횟수에 따라 현미, 배아미, 백미로 나눌 수 있습니다. 쌀알에서 왕겨만 제거되기 때문에 소화가 잘 안되는 단점이 있지만 백미보다 저장능력이 높고 식이섬유, 단백질, 불포화지방산, 비타민이 풍부해서 좋습니다. 식이요법과 성인병의 예방을 위해서. 현미식초 등 건강식품으로도 사랑받고 있습니다. 이제 현미의 10가지 장점에 대해 알아보겠습니다. 첫 번째 변비 예방 현미는 식이섬유가 풍부하여 배변을 촉진하고 장의 노폐물 및 유해물질을 제거하는 데 도움을 주기 때문에 변비 예방과 치료에 효과적인 식품입니다. 현미 식이섬유는 소화되지 않고 장에 도달하는 과정에서 유익한 박테리아의 성장과 장 활동을 촉..
오미자의 놀라운 효능 10가지 & 부작용 오미자의 놀라운 효능 10가지 우리의 건강을 위해 오미자를 먹는 것의 10가지 놀라운 이점을 보여드리겠습니다. 오미자는 5가지 맛이 있다고 해서 붙여진 이름입니다. 껍질은 시고, 고기는 달고, 씨는 맵고 쓰고, 전체적으로 짠맛이 조화를 이루고 있어 오미자라고 불립니다. 오미자는 한국 곳곳에서 자랍니다. 그것은 숲의 큰 나무 그늘이나 산 계곡의 암반 아래에서 밀집한 그룹에서 자연스럽게 성장합니다. 조선시대 장수왕인 영조왕은 오미자차를 삶아 즐겼다고 하며 왕의 진정한 산물로 꼽힐 만큼 귀하게 다루었던 음식이기도 합니다. 그럼, 오미자의 10가지 장점에 대해서 이야기해 보겠습니다. 첫 번째 호흡기 질환 예방 오미자는 기도를 보호하고 폐의 염증을 억제하여 기관지염 등의 호흡기 질환을 예방하는 리그넌의 일종인 '..
인삼의 놀라운 효능 10가지 & 부작용 인삼의 놀라운 효능 10가지 여기에 우리의 건강을 위해 인삼을 먹는 것의 10가지 놀라운 이점이 있습니다. 인삼은 우리나라뿐만 아니라 전세계적으로 건강식품으로 알려져 그 뿌리의 모양이 사람과 닮았다고 해서 붙여진 이름입니다. 도깨비와 같은 효과가 있어 신초라고도 합니다. 그늘을 마주하고 있어 "귀개"라고도 합니다. 동의보감의 인삼은 마음을 안정시키고 신경을 진정시키며 놀란 심장의 고동을 멈추고 뇌를 활성화시킨다고 기록되어 있습니다. 그것은 당신을 현명하게 하라고 쓰여져 있습니다. 그러면, 인삼의 10가지 이점에 대해서 이야기해 보겠습니다. 첫 번째 면역력 강화 인삼에는 면역력을 높여주는 120가지 진세노사이드가 함유되어 있습니다.또한 면역력을 높이고 약리활성 성분으로서 항암작용을 하는 산성 다당류를 많이..

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