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앵두의 놀라운 효능 9가지 & 부작용 앵두의 놀라운 효능 9가지 우리의 건강을 위해 앵두을 먹는 것의 9가지 놀라운 이점을 소개하겠습니다. 고려시대부터 조상 대대로 의식으로 곡식과 약재로 사용되어 온 귀한 과일로 중국에서 시작되어 500~600년 전에 한국에 전해져 왕실에서 서민들에게 널리 심었습니다. 앵두는 꾀꼬리가 먹으며, 그 외관은 복숭아와 비슷하기 때문에 앵두라는 이름이 붙여져 있습니다. 동의보감에서 앵두는 초여름에 익기 시작하여 햇볕을 많이 머금고 성장하여 따뜻한 약으로 분류됩니다. 동양의학에서는 말린 앵두를 앵두육이라고 하며 씨앗은 욱리인, 가지를 앵도지, 뿌리껍질을 웅리근피라 하여 한약재로 사용하고 있습니다. 그럼 앵두의 아홉 가지 장점에 대해 이야기해 보겠습니다. 첫 번째 혈관건강 앵두는 혈관 내 중성지방을 감소시키고 몸에 좋..
근대의 놀라운 효능 10가지 & 부작용 근대의 놀라운 효능 10가지 우리의 건강을 위해 근대를 먹는 것의 10가지 놀라운 이점이 있습니다. 5월에서 6월 사이의 제철인 근대는 동의보감에 "위에 영양을 주고 기운을 내려주며 5개의 장을 통과한다"고 기록되어 있을 정도로 예로부터 약용 또는 건강식품으로 사용되어 왔습니다. 향도 음식으로 근대 된장국, 근대 된장무침, 근대 된장 쌈밥 등의 재료로 사용되고 있습니다. 기원전 4세기부터 유럽에서 진미로 사용되고 있는 비틀은 줄기의 색깔에 따라 '청근대'와 '적근대'로 나뉩니다. 짙은 녹색 잎을 가진 '적근대'는 비교적 부드럽고 쌈 야채와 샐러드에 사용됩니다. 그러면 10가지의 근대적인 장점을 한번 이야기해 보겠습니다. 첫 번째 혈관건강 근대에는 베타 카로틴이 풍부하고 항산화 작용이 뛰어나 콜레스테롤 수..
살구의 놀라운 효능 10가지 & 부작용 살구의 놀라운 효능 10가지 우리의 건강을 위해 살구를 먹는 것의 10가지 놀라운 이점이 있습니다. 6월에서 7월 계절인 살구는 내한성이 있고 건조한 기후에서 잘 자라며 중앙아시아와 중국 서부에서 5,000년 이상의 재배 역사를 가지고 있습니다. 동의보감 살구는 산과 들에서 야생으로 추정되며 따뜻하고 달콤한 맛으로 변비 예방, 폐습기, 천식 진정, 추출물 작성, 갈증 해소 등의 효과가 기록되어 있으며 기관지염 약으로도 사용됩니다. 살구 과육은 약해지기 쉬우므로 신선한 때는 통조림, 증류주, 주스 등에 사용됩니다. 이제 살구의 10가지 장점에 대해 말씀드리겠습니다. 첫 번째 혈관건강 살구에는 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있습니다. 베타카로틴은 콜레스테롤 함유량을 조절하고 혈액을 정화하고 체내 독소가 쌓이..

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