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가리비의 놀라운 효능 10가지 가리비의 놀라운 효능 10가지 가리비를 먹는 것의 10가지 놀라운 건강상의 이점은 여기에 있습니다. 가리비는 맛도 좋고 바지락 조개구이, 탕, 회도 즐길 수 있습니다. 가리비는 한국, 남중국해, 대만, 일본에 분포하고 있으며 굴과 함께 세계에서 가장 많이 소비되는 조개 중 하나입니다. 특히 유럽의 풍요와 아름다움의 상징인 가리비는 영국을 비롯한 유럽에서 많이 소비되고 프랑스도 가리비가 가장 많이 소비되는 나라로 꼽히고 있습니다. 자, 그러면 가리비의 열 가지 장점을 한번 이야기해 보겠습니다. 첫 번째 고혈압 예방 가리비에 함유된 타우린은 혈액순환을 개선하고 혈압을 정상 수준으로 조절하여 고혈압을 예방하는데 도움을 줍니다. 또한 가리비의 칼륨 성분은 고혈압의 원인으로 지목된 나트륨 농도를 낮추고 혈압을 낮..
완두콩의 놀라운 효능 10가지 완두콩의 놀라운 효능 10가지 완두콩을 먹는 10가지 놀라운 건강상의 이점이 있습니다. 완두콩은 지중해 연안에 자생하며 가장 오래된 작물 중 하나로 중국을 포함한 아시아 지역에 널리 재배되고 있으며 현재 미국 및 전 세계에 재배되고 있습니다. 특히 완두콩은 콩과 식물 중 가장 식이섬유를 함유하고 있으며 다른 콩에서는 볼 수 없는 비타민 A와 비타민 C가 풍부하여 건강식품으로 널리 알려져 있습니다. 단맛이 좋은 완두콩은 밥과 함께 먹기도 하고 떡이나 빵에 넣기도 합니다. 초록색 콩은 통조림으로 만들어지며, 어린 완두콩과 칼집은 샐러드 등 야채의 목적으로 사용됩니다. 자, 그럼 완두콩의 10가지 건강상의 이점에 대해 이야기해 보겠습니다. 첫 번째 혈관건강 완두콩에 포함된 리놀렌산과 올레인산은 콜레스테롤 수치..
오디의 놀라운 효능 10가지 & 부작용 오디의 놀라운 효능 10가지 우리의 건강을 위해 오디를 먹는 것의 10가지 놀라운 이점에 대해 이야기하겠습니다. 상심, 상실자, 상실, 오든 개로도 알려진 오디는 뽕나무 열매로 간식이 부족했던 옛날에는 어린이를 위한 간식으로 매우 인기가 있었다고 알려져 있습니다. 동양의학에서는 뽕나무의 열매를 상심, 가지를 상지, 잎을 상엽, 뽕나무 재를 상시회, 뽕나무의 뿌리껍질을 상근백피라 하여 모두 약재로도 쓰이고 있습니다. 고대 조상들은 오디나무를 뽕나무라고 불렀습니다. 오디를 많이 먹으면 소화가 잘되고 방귀가 많이 나오기 때문입니다. 그럼 오디의 열 가지 장점을 한번 이야기해 보겠습니다. 첫 번째 노화방지 대표적인 노화방지 식품인 오디는 안토시아닌, 레스베라트롤, 루틴, 리놀산, 올레인산 등의 기능성 물질이 풍..

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