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방울 토마토의 놀라운 효능 10가지 방울 토마토의 놀라운 효능 10가지 우리의 건강을 위해서 방울 토마토를 먹는 것의 10가지 놀라운 이점이 있습니다. 방울 토마토는 매우 건강한 식품으로 알려져 있으며, 토마토가 빨갛게 익으면 의사의 얼굴이 파랗게 된다는 유럽 속담이 있습니다. 4계절 내내 즐길 수 있는 과일 중 방울 토마토는 토마토의 우수한 영양소를 그대로 포함하고 있어 당도가 다소 높고 먹기 좋습니다. 그러면 방울 토마토의 10가지 장점을 한번 이야기해 보겠습니다. 첫 번째 항암 효과 방울 토마토에 들어있는 베타카로틴은 암의 원인이 되는 프리라디칼을 제거하여 암세포 증식을 억제하고 암 예방에 도움을 줍니다. 특히 방울 토마토의 리코핀 성분은 강력한 항산화 작용으로 항암 작용이 뛰어나 남성의 전립샘암, 여성의 유방암, 소화기암 예방에 도..
무를 먹으면 놀라운 효능 8가지 & 부작용 무를 먹으면 놀라운 효능 8가지 무를 먹는 것으로 인한 우리의 건강에 대한 8가지 놀라운 이점이 있습니다. 무는 양배추, 마늘, 후추와 함께 한국에서 가장 많이 쓰이는 네 가지 야채 중 하나입니다. 특히 홍무는 영양소가 풍부하고 짜고 달콤한 맛이 나기 때문에 인삼보다 좋은 것으로 알려져 있습니다. 그럼 잘 되지 않는 8가지를 이야기해 보겠습니다. 첫 번째 기관지 건강 무는 시니그린이라 불리는 유황성분이 함유되어 무 특유의 자극적인 맛과 향을 부여하고 기관지 점막을 강화시켜 호흡기의 면역력을 높여줍니다. 시그니그린은 해열작용이 있어 기침, 가래, 편도선 등 다양한 호흡기 증상을 완화시켜 줍니다. 두 번째 소화촉진 무는 전분을 분해하는 아밀라아제, 디아스타즈 단백질을 분해하는 단백질 분해 효소, 지방을 천연..
치즈의 놀라운 효능 10가지 치즈의 놀라운 효능 10가지 치즈를 먹는 것의 10가지 놀라운 건강상의 이점이 있습니다. 치즈는 단백질이 풍부해 흰살 고기로 불리며 칼슘, 미네랄, 비타민 등 우리 몸에 필요한 영양소가 풍부해 인간이 신으로부터 받은 최고의 식품으로 불리고 있습니다. 치즈는 양, 염소 등 동물의 젖에 들어있는 단백질을 응고시켜 만든 가장 오랜 발효 식품으로 지역과 제조 방법에 따라 2,000여가지가 넘는 것으로 알려져 있습니다. 이제 치즈의 10가지 건강상의 이점에 대해 이야기를 해 보도록 하겠습니다. 첫 번째 뼈건강 치즈는 칼슘이 풍부하여 성장기 어린이들의 성장과 발달, 뼈건강에 도움을 주며 골밀도를 높여 골다공증 등의 골질환 예방에도 도움을 줍니다. 두 번째 면역력 강화 치즈에 함유된 면역 조절 기능을 가진 생리 활성..

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