전체 글 (124) 썸네일형 리스트형 열무의 놀라운 효능 9가지 열무의 놀라운 효능 9가지 열무를 먹으면 우리 건강에 9가지 놀라운 이점이 있습니다. 열무는 어린 무나 부드러운 무에서 유래하며, 생육 기간이 짧기 때문에 1년에 여러 번 재배할 수 있습니다. 무는 예로부터 원기를 회복하는 영양 식품으로 애용되어 왔지만, 최근에는 냉면이나 비빔밥의 재료로 사랑받고 있습니다. 민간 부문에서는, '식약일체'나 '의식동원'의 원칙에 따라, 몸이 약해져 눈도 어두워진 사람에게 무가 적극적으로 권유되고 있습니다. 그럼 열무의 아홉 가지 장점에 대해서 이야기를 해보도록 하겠습니다. 첫 번째 면역력 강화 열무는 식이섬유, 비타민A, C가 풍부하여 오래전부터 에너지를 주고 면역력을 높여주는 영양가 높은 식품으로 분류되어 있습니다. 특히 무에 함유된 비타민C는 혈액순환과 대사를 촉진시켜.. 마늘의 놀라운 효능 7가지 & 부작용 마늘의 놀라운 효능 7가지 우리의 건강을 위해 마늘을 먹는 것의 일곱 가지 놀라운 이점이 있습니다. 무, 배추, 홍고추와 함께 한국의 4대 채소 중 하나인 마늘은 강한 냄새를 제외하고 100가지 장점이 있기 때문에 일해백리라고 불립니다. 안티에이징 등 다양한 효과가 있습니다. 특히 마늘은 후추와 더불어 가장 중요한 야채입니다. 김치, 고기요리, 반찬 등 하루의 필수 성분으로 마늘을 이용한 건강식품 및 마늘 가공식품으로 사용되고 있습니다. 자, 그러면 마늘의 일곱 가지 장점을 한번 이야기해 보겠습니다. 첫 번째 혈관 건강 마늘은 많은 양의 알리신이 함유되어 있어 트리글리세리드와 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 주며 고혈압, 뇌경색, 심근경색 등 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다. 또한 마늘에 함유된 스.. 늙은호박의 놀라운 효능 8가지 & 부작용 늙은호박의 놀라운 효능 8가지 늙은호박을 먹는 데는 8가지 놀라운 건강상의 이점을 가지고 있는 늙은호박은 겉이 낡고 단단하며 안쪽으로 익은 씨앗이 있는 호박입니다. 가을에 제철인 호박은 잘 보존하면 겨울 내내 먹을 수 있습니다. 항산화 물질인 베타카로틴이 풍부하여 피로감을 완화시키고 감기를 예방합니다. 그럼 여덟 가지 늙은 호박의 이점을 알려 드리겠습니다. 첫 번째 혈관 건강 늙은호박은 베타 카로틴이 풍부하여 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액 순환을 도와 고혈압이나 동맥 경화 등의 혈관 질환을 예방합니다. 또 늙은호박에 들어있는 칼륨 성분은 나트륨과 노폐물 배출에 도움이 되고 비타민과 미네랄이 풍부해 당뇨병과 뇌중풍(뇌졸중) 예방, 고혈압 예방에 도움이 됩니다. 두 번째 항암효과 늙은호박에는 암의 원인.. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 42 다음
