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오렌지의 놀라운 효능 10가지 & 부작용 오렌지의 놀라운 효능 10가지 우리의 건강을 위해서 오렌지를 먹는 것의 10가지 놀라운 이점이 있습니다. 인도 원산의 오렌지는, 감귤류에 속하는 과일의 일종으로 둥그스름한 오렌지색 빗으로 귤보다 껍질이 두꺼워 육즙이 풍부하고 새콤달콤한 맛이 납니다. 오렌지는 스페인에서 이름을 따서 지은 발렌시아 오렌지입니다. 줄기 밑부분이 배꼽 모양을 하고 있어 붉은색으로 붙여진 블러드 오렌지색은 배꼽 오렌지 색입니다. 또한 식이섬유와 비타민 a, c가 풍부한 오렌지는 감기예방, 피로회복, 피부관리 등에 도움을 주며 지방과 콜레스테롤이 없어 성인병 예방에 효과적인 식품입니다. 그럼 오렌지의 10가지 건강상의 이점에 대해 이야기해 보겠습니다. 첫 번째 면역력 강화 오렌지에 함유된 비타민 C 성분은 감기 예방 및 피로 회복..
피스타치오의 놀라운 효능 10가지 & 부작용 피스타치오의 놀라운 효능 10가지 피스타치오를 먹는 것의 10가지 놀라운 건강 상의 이점이 있습니다. 중소 아시아 원산의 피스타치오는 4000년 전부터 지중해 지방에서 재배되고 있으며 1만년 전부터 먹고 있는 것으로 알려져 있습니다. 처음에 피스타치오는 페르시아어로 '페스테'라고 불리다가 고대 로마를 통과하면서 피스타치오로 불리게 되었습니다. 게다가 피스타치오는 그 원산지와 로마의 영향으로 성경에 나오는 몇 안되는 견과류 중 하나입니다. 이슬람 전설에 따르면, 아담이 피스타치오를 지구로 가져왔다는 이야기가 있고, 시바의 여왕이 그 독특한 맛과 효과 때문에 그것을 좋아했다는 기록이 있습니다. 이제 피스타치오의 10가지 건강상의 이점에 대해 알아보겠습니다. 첫 번째 혈관건강 피스타치오에는 지용성 비타민 A,..
멜론의 놀라운 효능 10가지 & 부작용 멜론의 놀라운 효능 10가지 우리의 건강을 위해 멜론을 먹는 것의 10가지 놀라운 이점이 있습니다. 북아프리카와 중앙아시아에 자생하는 멜론은 기원전 3000년경에 재배되어 이집트를 통해 세계에 전파되었습니다. 촉촉하고 부드러우며 단맛과 향이 있는 베타카로틴 등 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 그러면 멜론의 10가지 장점을 한번 이야기해 보겠습니다. 첫 번째 면역력 강화 멜론은 비타민 A, C,E, 베타카로틴, 칼륨 등이 풍부하여 항산화 물질을 섭취할 뿐만 아니라 면역력을 높이기 위한 신체의 저항력을 강화시켜 줍니다. 특히 강력한 항산화 물질인 베타 카로틴은 우리 몸에 악영향을 미치는 염증성 물질을 방출함으로써 면역 체계를 개선하고 면역력을 높여줍니다. 두 번째 피부 미용 멜론은 비타민 C와 베..

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