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감의 놀라운 효능 7가지 & 부작용 감의 놀라운 효능 7가지 우리의 건강을 위해 감을 먹는 것의 7가지 놀라운 이점을 보여줍니다. 예로부터 울창한 감나무 아래에 서 있기만 해도 건강해진다는 속담이 있습니다. 감나무의 열매인 감은 광택이 나는 오렌지색의 딱딱한 껍질과 부드러운 감촉을 가지고 있습니다. 감나무는 수렴성 여부에 따라 달콤한 감과 수렴성 감으로 분류할 수 있습니다. "한국의 토종 감은 수렴성 감이라고 하며, 주요 품종은 갑주백목, 고동, 고종, 동자, 월하, 정도방시 등 240여 종으로 알려져 있습니다." 자, 그럼 일곱 가지 감의 장점을 이야기해 보겠습니다. 첫 번째 혈관 건강 감에는 떫은맛이 있는 타닌이 함유되어 혈관에 쌓인 콜레스테롤을 제거하고 혈액순환을 촉진하여 고혈압과 뇌중풍(뇌졸중) 등의 심혈관질환 예방에 도움을 줍니다..
가죽나물의 놀라운 효능 8가지 & 부작용 가죽나물의 놀라운 효능 8가지 가죽나물을 먹는 것으로, 우리의 건강에 8가지 놀라운 이점을 나타냅니다. 4월부터 6월에 걸친 가죽나물는 참나무의 새싹으로 승려가 먹는 진짜 채소를 뜻하는 삼죽이라고 합니다. 그 독특한 맛과 향 때문에 먹는 것을 그만두는 것은 거의 불가능하다고 합니다. "독특한 풍미와 해독력으로 최근에는 건강채소로 주목받고 있으며, 조리방법과 보관방법에 따라 사계절 내내 먹을 수 있는 채소이기도 합니다." 지금부터 가죽나물의 여덟 가지 장점에 대해 알아보겠습니다. 첫 번째 혈관 건강 가죽나물에는 베타 카로틴이 풍부하여 혈관 내 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관질환의 원인이 되는 트리글리세리드를 억제하여 고혈압, 동맥경화, 심근경색 등을 예방합니다. 게다가 가죽나물에 함유된 칼륨은 나트륨 농도와..
도토리의 놀라운 효능 7가지 & 부작용 도토리의 놀라운 효능 7가지 도토리를 먹으면 우리 건강에 7가지 놀라운 이점이 있습니다. 도토리는 기근 시기에 도토리가 많이 벌어졌을 때 사람들의 허기를 달래주는 표주박식물로 오래전부터 사용되어 왔습니다. 동의보감에서는 도토리는 자연적으로 따뜻하고 맛이 떫으며 설사와 이질을 완화하고 장을 강화하며 체지방을 늘리고 신체를 강화한다고 기록되어 있습니다. 그럼 도토리의 7가지 장점에 대해 이야기해 보겠습니다. 첫 번째 해독 효과 도토리에 들어있는 아콘산은 불순물과 중금속 등 유해물질을 배출하는 효과가 있어 미세먼지가 많을 때 도토리젤리를 드시면 건강관리에 도움이 됩니다. 한국에너지연구소 박사팀은 도토리산 추출물로 중금속 폐수를 정화한 결과 중금속 오염 농도가 100~200배 이상 감소했음을 보여줍니다. 두 번..
단호박의 놀라운 효능 8가지 & 부작용 단호박의 놀라운 효능 8가지 단호박을 먹으면 우리 건강에 8가지 놀라운 이점을 알 수 있습니다. 뉴욕 타임스가 선정한 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나인 스위트 펌프킨은 전분, 무기염 등 영양소가 풍부하고 칼로리가 낮아 건강식품으로 현대인에게 사랑받고 있습니다. 단호박은 서양 호박의 일종입니다. 밤처럼 달고 밤과 같은 맛으로 밤호박이라고도 합니다. 특히, 단호박은 베타 카로틴, 페놀산, 비타민 등의 영양소가 풍부하여 어른들의 질병, 면역력, 항산화물질, 노화 등에 좋은 영양소만을 가지고 있지 않습니다. 그러면 단 것의 8가지 이점에 대해 이야기해 보겠습니다. 첫 번째 혈관 건강 단호박은 비타민A, 베타카로틴, 페놀산 등이 풍부하여 체내 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움을 주며 고혈압, 동맥경화증, 고지혈증, ..
대추의 놀라운 효능 8가지 & 부작용 대추의 놀라운 효능 8가지 대추를 먹음으로써 우리 건강의 8가지 놀라운 이점에 대해 말해보겠습니다. 예로부터 대추는 영양가 높은 식품 및 의약품으로 널리 사용되었으며, "대추를 먹지 않으면 늙는다", "대추 한 개가 양반 아침 해장"으로 알려져 있습니다. 게다가 대추는 자손의 번영과 번영의 표시로서 조상 대대의 의식에 가장 먼저 나타나는 경우가 많고 모든 약초와 잘 어우러져 있기 때문에, 대추는 건강식품에 가장 먼저 사용될 수 있는 식품에 속합니다. 특히 모든 약초와 대추가 잘 어우러지는 이유는 약의 독성과 자극을 완화시켜 위에 해롭지 않도록 약물의 부작용을 막기 위해서입니다. 그럼 대추의 8가지 장점을 한번 이야기해 보겠습니다. 첫 번째 혈관 건강 대추에 들어있는 베들린 성분은 트리글리세리드와 콜레스테..
마늘쫑의 놀라운 효능 8가지 & 부작용 마늘쫑의 놀라운 효능 8가지 마늘쫑을 먹으면 우리 건강에 8가지 놀라운 장점이 있습니다. 5월의 제철 마늘쫑은 마늘이 피는 꽃의 뿌리 부분입니다. 특히 마늘쫑에 포함된 알리신 성분 덕분에 면역력을 높일 뿐만 아니라 항산화 물질이나 암에 대해서도 효과적입니다. 마늘 특유의 냄새가 적고, 마늘과 같은 정도로 영양가가 높습니다. 그러면 마늘쫑의 가지 장점을 한번 이야기해 보겠습니다. 첫 번째 혈관 건강 마늘쫑의 부산물인 마늘 줄기는 혈관질환을 일으키는 혈병을 막아주고 혈중 중성지질과 콜레스테롤을 저하시키며 이로 인해 고혈압과 동맥경화 등의 혈관질환을 막는데 도움이 됩니다. 특히 마늘쫑에는 알리신과 칼륨이 풍부하여 나트륨과 노폐물을 체외로 배출하고 체내에 축적되는 콜레스테롤을 줄여 혈관 막힘을 방지합니다. 두번..
가죽나물의 놀라운 효능 8가지 & 부작용 가죽나물의 놀라운 효능 8가지 가죽나물을 먹음으로써 우리의 건강에 8가지 놀라운 장점이 있습니다. 4월부터 6월에 걸친 제철은식 가죽나물은 떡갈나무의 새싹이며, 삼죽이라 불리며 스님들이 먹는 진짜 채소임을 의미합니다. 그 독특한 맛과 향 때문에 먹는 것을 그만두는 것은 거의 불가능하다고 합니다. 독특한 풍미와 뛰어난 해독력으로 최근 건강한 야생채소로 주목받고 있습니다. 가죽나물의 8가지 장점에 대해 알아보겠습니다. 첫 번째 혈관 건강 가죽나물에는 베타 카로틴이 다량 함유되어 혈관 내 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관질환의 원인이 되는 트리글리세리드를 억제하여 고혈압, 동맥경화, 심근경색 등의 예방에 도움을 줍니다.또한 칼륨 가죽나물에 함유되어 있으면 나트륨 농도를 낮추고 혈압을 낮추는 데 도움이 되므로 혈액..
달래의 놀라운 효능 8가지 & 부작용 달래의 놀라운 효능 8가지 달래를 먹음으로써 우리 건강에 8가지 놀라운 장점을 가지고 있습니다. 그것은 '작은 마늘'이라 불리는 달래는 고추냉이와 함께 봄의 녹음을 나타내고 있습니다. 지역에 따라서는 등으로 불리고 있습니다.한국 전역의 초봄 산과 들에서 먹을 수 있습니다. 최근 힐링 수요가 많아지면서 자가 재배가 보편화 되면서 사계절 내내 맛볼 수 있는 건강식품이기도 합니다. 그러면 8가지 달래의 장점을 한번 이야기해 보겠습니다. 첫 번째 혈관 건강 달래는 비타민과 칼슘 등의 미네랄이 풍부하여, 고기 요리와 함께 섭취하면 콜레스테롤을 낮출 수 있기 때문에 돼지고기에 잘 맞는 음식으로 알려져 있습니다. 특히 다라에 포함된 알리신이나 미네랄은 혈액순환을 촉진하고 콜레스테롤 수치를 낮춰주며 고혈압이나 동맥경화..
무화과의 놀라운 효능 7가지 & 부작용 무화과의 놀라운 효능 7가지 우리의 건강을 위해 무화과를 먹는 것의 일곱 가지 놀라운 장점과 효능이 있습니다. 무화과는 뽕나무과의 무화과나무 열매로, 꽃이 없는 열매의 의미와 꽃이 풍부한 말이 있습니다. 구약성서 창세기에 등장할 만큼 오랜 역사를 가진 무화과는 고대 이집트의 여왕 클레오파트라가 먹었기 때문에 여왕의 열매라고도 부릅니다. 동의보감에서는 무화과 나무는 꽃이 없는 열매를 맺었고, 빛은 푸른 자두처럼 약간 뻗어 있습니다. 단맛이 나고 먹기 좋으며 설사를 억제합니다. 그것은 비싼 과일로 간주됩니다. 자, 그럼 무화과의 7가지 장점들을 한 번 알아보겠습니다. 첫 번째 혈관 건강 무화는 폴리페놀의 일종인 레스베라트롤이 풍부하여 트리글리세리드와 콜레스테롤을 낮추고 고혈압, 뇌졸중, 동맥경화 등의 혈관질..
밤의 놀라운 효능 8가지 & 부작용 밤의 놀라운 효능 8가지 밤을 먹으면 우리 건강에 여덟 가지 놀라운 이점이 있습니다. 9월부터 12월까지 계절밤은 소화촉진, 위장의 불량, 설사, 신장보호, 이뇨에 효과가 있으며 천연 지사약이나 신장의 과실로 불리고 있습니다. 탄수화물, 지방, 단백질, 비타민 및 미네랄. 영양적인 측면에서 건강식품, 이유식, 성장기 유아간식, 노인영양 보조식품, 산후조리, 질병 회복에 매우 적합합니다. 특히 한국에서 재배되는 토종은 서양밤보다 육질이 좋고 단맛이 강해 우수한 종으로 꼽힙니다. 자, 그럼 밤의 8가지 장점에 대해서 이야기해 보겠습니다. 첫 번째 혈관 건강 밤에는 필수지방산인 리놀산이 다량 함유되어 트리글리세리드와 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액순환을 촉진하여 고혈압, 고지혈증, 심근경색 등 혈관질환 예방에 ..

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