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박의 놀라운 효능 8가지 & 부작용 박의 놀라운 효능 8가지 우리의 건강을 위해 박을 먹는 8가지 놀라운 이점입니다. 예전에는 초가지붕의 박이 노랗게 익은 것은 풍요의 상징이었고, 여름의 새파란 달 밝은 밤에 초가지붕에 무심히 피는 하얀 박꽃의 눈부신 감촉은 '월하미인'이라고 표현했습니다. 박은 우리의 향토 요리이며 재료는 박나물, 박 김치, 정과, 장아찌, 누름적 등으로 만들어지고 있습니다. 동의보감이 요도를 통과하여 번뇌를 억제하고 갈증을 해소하며 심박수를 제어하여 소장을 완화한다는 기록도 있습니다. 자, 그러면 박의 여덟 가지 장점을 한번 이야기해 보겠습니다. 첫 번째 부기 제거 박은 나트륨과 노폐물을 몸에서 씻어내는 데 도움이 되는 칼륨을 함유하고 있어 붓기를 없애는데 도움을 주는 식품입니다. 또한 박은 이뇨 작용이 있어 부종을 완..
고구마 줄기의 놀라운 효능 8가지 & 부작용 고구마 줄기의 놀라운 효능 8가지 우리의 건강을 위해 고구마 줄기를 먹는 8가지 놀라운 이점이 있습니다. 7월부터 9월에 걸친 고구마 줄기는 고구마 싹이라고도 하며 항산화 작용이 뛰어난 클로로긴산이 풍부하여 성충 예방과 피부 미화에 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 또한 고구마 줄기에는 고구마의 3배 이상의 비타민 C가 포함되어 있어 양상추보다 많은 단백질이 포함되어 있습니다. 특히 말린 고구마 줄기에는 우유의 10배의 칼슘이 들어 있습니다. 노블 판타즘 플레이버 줄기는 브랜칭 또는 녹색으로 튀기기, 김치로 고구마 줄기를 만들거나 고구마 줄기를 건조시켜서 추어탕 또는 육개장 된장에 넣거나 다시 끓여서 물을 짜서 허브로 간을 해서 먹습니다. 그럼 고구마 줄기의 여덟 가지 이점에 대해서 이야기해 보겠습니다. ..
방아잎의 놀라운 효능 9가지 & 부작용 방아잎의 놀라운 효능 9가지 우리의 건강을 위해 방아잎을 먹는 것의 9가지 놀라운 이점을 보여드리겠습니다. '배초향', '곽향'이라고도 불리는 방아잎은 오랫동안 약초로 사용되어 왔습니다. 민간에서는 빈사 부활효과가 있어 생명유지 허브라고도 하는 방아잎을 모아 여름과 초가을에 건조시켜 말린 식물을 녹향이라고 불렀습니다. 또한 방아잎은 독특한 향기가 나기 때문에 장아찌, 부침, 구이, 찌개, 된장국, 추어탕 등의 부원료나 향신료로 사용되고 있습니다. 이제 방아잎의 아홉가지 장점을 이야기해 보겠습니다. 첫 번째 면역력 강화 동양의학에서 방아잎은 감기나 소화불량 두통에 사용되고 있으며 중국에서는 한약에서 자주 사용되는 성분의 하나로 복통, 메스꺼움, 구토, 설사, 복부팽만 및 복부팽만을 치료하는데도 사용되고 있..
번데기의 놀라운 효능 9가지 & 부작용 번데기의 놀라운 효능 9가지 우리의 건강을 위해 번데기를 먹는 것의 9가지 놀라운 이점을 보여줍니다. 우리가 주로 간식으로 먹는 번데기란 애벌레에서 성충으로의 이행기에 고형물에 포함된 견액을 모으기 위해 오랫동안 사육된 고치를 말합니다. 해외에서는 번데기 모양을 싫어하는 음식으로 알려져 있기 때문에 번데기의 형태로 호불호가 강하지만, 반찬으로 테이블에서 큰 인기를 얻고 있는 음식입니다. 견과류와 같은 맛과 고단백, 고칼슘으로 알코올이나 어린이를 위한 간식입니다. 그러면 번데기의 효과에 대해서 이야기해 보겠습니다. 첫 번째 혈관건강 번데기에는 레시틴이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있어 나쁜 콜레스테롤 축적을 막아주고 혈관에서 노폐물을 제거하는 데 도움을 줍니다. 번데기에 함유된 칼륨 성분은 몸에서 나트륨과..
죽순의 놀라운 효능 10가지 & 부작용 죽순의 놀라운 효능 10가지 우리의 건강을 위해 죽순을 먹는 것의 10가지 놀라운 이점이 있습니다. 죽순은 대나무의 땅속 줄기에서 발아하는 젊고 부드러운 죽순입니다. 열흘만에 대나무로 성장하기 때문에 서두르지 않으면 먹을 수 없습니다. 죽순은 체취가 있어도 계속 성장하기 때문에 시간이 지남에 따라 맛이 나빠집니다. 삶거나 조리한 통조림 또는 생죽순을 구입하신 경우 트리밍 후 삶아서 냉장고에 보관하거나 진공으로 보관 후 드실 수 있습니다. 동의보감 죽순은 달콤하고 차가운 성질을 이용하여 열과 갈증을 해소하고 활력을 되찾고 있다고 기록되어 있습니다 그러면 죽순의 열 가지 장점을 한번 얘기해 보겠습니다. 첫 번째 혈관건강 죽순은 식이섬유가 풍부하여 콜레스테롤을 낮추고 혈액순환을 도와 고혈압이나 동맥경화 등 혈..
파인애플의 놀라운 효능 10가지 & 부작용 파인애플의 놀라운 효능 10가지 파인애플을 먹는 것의 10가지 놀라운 건강상의 이점은 여기에 있습니다. 파인애플은 16세기 초에 포르투갈 인에 의해 발견되어 전 세계에 퍼진 것으로 알려져 있습니다. 파인애플의 모양이 솔방울과 비슷하고 새콤달콤한 사과 맛이 나기 때문에 영국인은 파인애플이라고 이름 붙였다고 알려져 있습니다. 대표적인 열대과일 파인애플은 수분 85%로 깔끔한 맛이며 비타민 등의 영양소가 풍부하여 맛과 영양을 고루 갖춘 과실입니다. 그럼 파인애플의 10가지 장점을 한번 이야기해 보겠습니다. 첫 번째 면역력 강화 파인애플에 함유된 브로멜라인 성분은 염증을 억제하여 면역력을 높이고 비타민 C는 면역세포 등의 체세포를 유리기로부터 보호하는 항산화 물질로 면역력을 높여줍니다. 저널 오브 뉴트리션 앤드..
현미의 놀라운 효능 10가지 & 부작용 현미의 놀라운 효능 10가지 우리의 건강을 위해 현미를 먹는 10가지 놀라운 이점이 있습니다. 우리가 먹는 쌀은 정미 횟수에 따라 현미, 배아미, 백미로 나눌 수 있습니다. 쌀알에서 왕겨만 제거되기 때문에 소화가 잘 안되는 단점이 있지만 백미보다 저장능력이 높고 식이섬유, 단백질, 불포화지방산, 비타민이 풍부해서 좋습니다. 식이요법과 성인병의 예방을 위해서. 현미식초 등 건강식품으로도 사랑받고 있습니다. 이제 현미의 10가지 장점에 대해 알아보겠습니다. 첫 번째 변비 예방 현미는 식이섬유가 풍부하여 배변을 촉진하고 장의 노폐물 및 유해물질을 제거하는 데 도움을 주기 때문에 변비 예방과 치료에 효과적인 식품입니다. 현미 식이섬유는 소화되지 않고 장에 도달하는 과정에서 유익한 박테리아의 성장과 장 활동을 촉..
오미자의 놀라운 효능 10가지 & 부작용 오미자의 놀라운 효능 10가지 우리의 건강을 위해 오미자를 먹는 것의 10가지 놀라운 이점을 보여드리겠습니다. 오미자는 5가지 맛이 있다고 해서 붙여진 이름입니다. 껍질은 시고, 고기는 달고, 씨는 맵고 쓰고, 전체적으로 짠맛이 조화를 이루고 있어 오미자라고 불립니다. 오미자는 한국 곳곳에서 자랍니다. 그것은 숲의 큰 나무 그늘이나 산 계곡의 암반 아래에서 밀집한 그룹에서 자연스럽게 성장합니다. 조선시대 장수왕인 영조왕은 오미자차를 삶아 즐겼다고 하며 왕의 진정한 산물로 꼽힐 만큼 귀하게 다루었던 음식이기도 합니다. 그럼, 오미자의 10가지 장점에 대해서 이야기해 보겠습니다. 첫 번째 호흡기 질환 예방 오미자는 기도를 보호하고 폐의 염증을 억제하여 기관지염 등의 호흡기 질환을 예방하는 리그넌의 일종인 '..
인삼의 놀라운 효능 10가지 & 부작용 인삼의 놀라운 효능 10가지 여기에 우리의 건강을 위해 인삼을 먹는 것의 10가지 놀라운 이점이 있습니다. 인삼은 우리나라뿐만 아니라 전세계적으로 건강식품으로 알려져 그 뿌리의 모양이 사람과 닮았다고 해서 붙여진 이름입니다. 도깨비와 같은 효과가 있어 신초라고도 합니다. 그늘을 마주하고 있어 "귀개"라고도 합니다. 동의보감의 인삼은 마음을 안정시키고 신경을 진정시키며 놀란 심장의 고동을 멈추고 뇌를 활성화시킨다고 기록되어 있습니다. 그것은 당신을 현명하게 하라고 쓰여져 있습니다. 그러면, 인삼의 10가지 이점에 대해서 이야기해 보겠습니다. 첫 번째 면역력 강화 인삼에는 면역력을 높여주는 120가지 진세노사이드가 함유되어 있습니다.또한 면역력을 높이고 약리활성 성분으로서 항암작용을 하는 산성 다당류를 많이..
엄나무의 놀라운 효능 7가지 & 부작용 엄나무의 놀라운 효능 7가지 우리의 건강을 위해 뽕을 먹는 것의 7가지 놀라운 이점에 대해 이야기 하겠습니다. 두릅나무과과에 속하는 낙엽 교목으로 개두릅 또는 개두릅 나무라고도 하며 줄기에 닿지 않는 가시가 많아 엄하다는 의미로 엄나무라고 부릅니다. 회사의 깊은 숲을 중심으로 전국에 널리 분포되어 있고, 옛날에는 집안에 들어가는 장벽이라 해서 집안에 자랐다고 합니다. 엄나무는 뿌리부터 껍질까지 아무 것도 버리지 않고 사용하는데, '귀족의 약초'라고 불릴 만큼 향기와 향기로 인해 봄철 진미로 손꼽힙니다. 엄나무 안쪽의 나무껍질과 뿌리는 차처럼 달여서 먹을 수 있거나 삼계탕, 알코올, 또는 달콤한 술에 절게 됩니다. 관절염 및 염증성 질환에 탁월한 효과가 있어 동양의학의 약초로 사용되고 있습니다. 자, 그러..

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