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여주의 놀라운 효능 8가지 & 부작용 여주의 놀라운 효능 8가지 우리의 건강을 위해 여주를 먹는 것의 8가지 놀라운 이점을 소개하겠습니다. 여주는 도깨비방망이처럼 길쭉하고 울퉁불퉁하게 생긴 섬뜩한 표주박과 채소입니다. 독특한 모양과 효능으로 당뇨병에 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 여주는 식이섬유, 비타민C, 마그네슘, 미네랄이 풍부하고 당뇨병에 좋은 천연 인슐린이 풍부하게 함유되어 있는 것으로 알려져 있습니다. 동의보감의 여주는 차가워서 몸의 열과 권태를 제거하고 기운을 되찾아 붓기를 완화하는 효과가 있다고 기록되어 있고 눈을 밝게 한다고 합니다. 자, 그럼 여주의 8가지 이점에 대해서 이야기해 보겠습니다. 첫 번째 당뇨 예방 여주는 열대 아프리카와 동남아시아 원산의 참나무로 예로부터 열대 당뇨병 치료를 목적으로 한 민간요법으로 사용되었습..
메추리알의 놀라운 효능 9가지 & 부작용 메추리알의 놀라운 효능 9가지 우리의 건강을 위해서 메추리알을 먹는 것의 9가지 놀라운 이점에 대해 말씀드리겠습니다. 메추리알은 꿩과의 작은 동물인 메추리알로 한국에서 알에 이어 두 번째로 사용되는 식품입니다. 계란보다 작지만, 계란보다 비타민 A, 비타민 B12, 철, 칼슘, 엽산 등이 많이 포함되어 있어 고품질 단백질과 필수 아미노산이 풍부하게 포함되어 있습니다. 이제 메추리알의 아홉 가지 장점을 한번 만나보도록 하겠습니다. 첫 번째 면역력 강화 메추리알에 포함된 비타민 A는 면역력을 높여주는 대표적인 영양소로 감염성 질환을 억제하고 신체의 저항력을 높여주며 면역력을 높여주는 효과가 있습니다. 또한 메추리알에는 칼슘, 칼륨, 인, 철 등의 미네랄과 몸에 필요한 필수아미노산이 함유되어 있어 환절기에 감..
아욱의 놀라운 효능 9가지 & 부작용 아욱의 놀라운 효능 9가지 아욱을 먹으면 우리 건강에 9가지 놀라운 이점이 있습니다. 아욱과의 식물은 오랜 재배 역사를 가지고 있으며, 북부 온대 및 아열대 지역에 널리 분포하고 있습니다. 특히 중국과 한국에서는 중국 '야채의 왕'으로 여겨질 정도의 비타민과 미네랄 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 사랑받고 있습니다. '가을 아욱국은 마누라 내쫓고 먹는다' '가을 아욱국은 사위만 준다' '가을 아욱국은 사립문 닫고 먹는다'라는 속담이 있습니다. 동의보감의 아욱은 성질이 차고 맛이 달며 독성이 없어 소변을 잘 배출하고 아내가 우유를 생산하지 못하는 것을 고친다고 기록되어 있고 그것은 당신을 활기차게 한다고 쓰여져 있습니다. 이제 아욱의 아홉 가지 장점에 대해서 이야기해 보도록 하겠습니다. 첫번째 ..
건포도의 놀라운 효능 10가지 & 부작용 건포도의 놀라운 효능 10가지 건포도를 먹는 것의 10가지 놀라운 건강상의 이점은 여기에 있습니다. 건포도는 씨 없는 포도 중에서도 당도가 높은 건조 포도라고 할 수 있습니다. 건포도의 전 세계 생산량의 절반은 캘리포니아에서 왔습니다. 수분의 90%가 제거되어 건포도는 칼로리와 당분이 매우 높아 각종 비타민, 철분, 미네랄이 풍부하여 영양가 높은 스낵에 적합합니다. 향료 성분으로 더 널리 사용됩니다. 그럼 건포도의 10가지 이점에 대해 이야기해 보겠습니다. 첫 번째 혈관건강 건포도는 칼륨이 풍부하고 나트륨 배설을 도와 혈압을 낮추기 때문에 고혈압 예방에 효과적입니다. 건포도에는 항산화 작용이 있는 폴리페놀이 다량 함유되어 콜레스테롤을 배출하여 혈액순환을 촉진하고 심혈관 질환을 예방하고 효과적입니다. 캘리..
구기자의 놀라운 효능 8가지 & 부작용 구기자의 놀라운 효능 8가지 우리의 건강을 위해 고추냉이를 먹는 8가지 놀라운 이점이 있습니다. 인삼과 함께 세 가지 최고의 약 중 하나로 꼽히는 구기자는 진시황제가 불사를 위해 먹었던 음식입니다. 구기자나무는 1년에 2번 개화하고, 싹은 1년에 2번 잎을 내고, 1년에 2번 열매를 맺습니다. 성기능, 간기능, 피부미용 개선에 탁월한 것으로 알려져 있습니다. 그럼 구기자의 8가지 장점에 대해 이야기해 보겠습니다. 첫 번째 혈관건강 진시황을 브로초라고 부르는 구기자는 3가지 최고의 한약 중 하나로 체내의 산화 스트레스를 줄이고 뇌기능을 활성화하며 콜레스테롤을 저하시키는데 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 특히 구기자의 풍부한 베타인은 혈압과 콜레스테롤 수치를 낮추고 고혈압, 심근경색, 동맥경화 등의 혈관질..
수박 껍질의 놀라운 효능 7가지 & 부작용 수박 껍질의 놀라운 효능 7가지 여기에 당신 몸의 건강을 위해 수박 껍질을 먹는 것의 7가지 놀라운 이점이 있습니다. 수박은 여름철의 대표적인 과일이자 여름철 약물로 불리며, 더운 여름철 수분 손실을 막을 뿐만 아니라 권태감과 체온을 식혀주는 효과가 있는 오버 스테이이기도 합니다. 특히 수박 껍질에는 수박 과육의 2배나 되는 인이 함유되어 있어 혈액순환을 촉진하고 혈압을 낮춰주어 심장마비와 뇌졸중 등의 심혈관질환 예방에 효과적입니다. 수박 껍질은 대부분 버려지지만 초록색이나 냉채를 만들기 위해 사용되며 수박 깍두기, 수박 껍질 김밥, 수박 껍질차 등 다양한 방법으로 사용됩니다. 자, 그러면 수박 껍질 일곱 가지의 장점을 한번 이야기해 보겠습니다. 첫 번째 혈관건강 수박 껍질은 혈관 건강을 지키고 고혈압과..
해바라기씨의 놀라운 효능 10가지 & 부작용 해바라기씨의 놀라운 효능 10가지 해바라기씨를 먹는다면 10가지 놀라운 건강상의 이점이 있습니다. 국화과의 일년초인 해바라기씨는 콜럼버스가 아메리카 대륙을 발견한 후 중앙아메리카에서 시작하여 다른 대륙으로 퍼진 것으로 알려져 있습니다. 재배가 가능합니다. "당신의 사랑합니다. 당신을 숭배합니다. 당신을 바라봅니다." 등과 같은 꽃 언어를 가진 해바라기는 동아시아에서는 식용으로 재배되지만 서양에서는 주로 관상용으로 재배됩니다. 해바라기씨 기름이라고도 불리는 해바라기씨 오일은 주로 식용유로 사용됩니다. 해바라기씨 기름은 피부에 수분을 주고 부드럽게 하기 때문에 피부의 아름다움에 자주 사용되고 양한 사용법이 사용되고 있습니다. 이제 해바라기 종의 10가지 건강상의 이점에 대해 알아보겠습니다. 첫 번째 성인병 ..
감초의 놀라운 효능 9가지 & 부작용 감초의 놀라운 효능 9가지 우리의 건강을 위해 감초 먹는 것의 9가지 놀라운 이점을 보여드리겠습니다. 감초는 사람의 비유인 약국의 감초와 필수품이라고 할 정도로 동양의학에 매우 도움이 되는 귀한 의약품으로 분류됩니다. 감초는 영어로 감초라고 불리며 달콤한 뿌리를 의미합니다. 사실 고대 그리스에서는 감초를 캔디라고 부를까 말까를 생각했다는 기록이 있었습니다. 동의보감의 감초는 독을 방출하고 모든 약을 조화시키는 효과가 있어 구쿠로라고 부른다고 기록되어 있습니다. 나라의 노인이라는 이름은 닮아서 붙여졌다고 합니다. 이제 감초의 아홉 가지 장점을 한번 이야기해 보겠습니다. 첫 번째 해독 효과 감초는 한약에서 감초라고 할 정도로 모든 약의 독성을 중화하기 때문에 동양의학에서 거의 생략되지 않는 중요한 약으로 자..
감잎의 놀라운 효능 8가지 & 부작용 감잎의 놀라운 효능 8가지 우리의 건강을 위해 감잎을 먹는 것의 8가지 놀라운 이점을 보여드리겠습니다. 예로부터 울창한 감나무 아래에 기대어 건강해진다고 합니다. 동양의학에서는 감잎은 쓴맛이 나고 성질이 차고 독이 없는 것으로 알려져 있습니다. 기침, 천식, 폐기종, 지혈작용을 치료하고 체내의 각종 출혈을 멈추고 증아를 치료하는 것으로 알려져 있습니다. 특히 4월에 최연소여서 영양가가 가장 높지만 수확 전에 수확하면 채집을 할 수 없습니다. 또 이들은 굳이 여름에 풀을 수확해 따뜻한 물에 잎을 찌거나 살짝 데쳐 잎을 말려서 차를 만듭니다. 그러면 굳이 8개의 테이블에 대해서 이야기해 보겠습니다. 첫 번째 혈관건강 감잎은 모세혈관을 강화시키고 해로운 트리글리세리드와 콜레스테롤을 흡수하여 체외로 배출시켜 고..
풋마늘의 놀라운 효능 7가지 & 부작용 풋마늘의 놀라운 효능 7가지 우리의 건강을 위해 풋마늘을 먹는 것의 일곱 가지 놀라운 이점을 말씀드리겠습니다. 초봄에 약 1개월간 먹을 수 있는 귀한 제철 식재료인 풋마늘은, 아직 익지 않은 마늘의 어린 잎을 말합니다. 파 모양과 비슷한 풋마늘은 마늘의 영양분이 그대로 남아있어 봄에 나른한 몸에 에너지를 공급하고 몸의 피로를 풀기에 좋습니다. 그럼 풋마늘의 일곱 가지 장점에 대해 이야기해 보도록 하겠습니다. 첫 번째 혈관 건강 풋마늘은 알리신이 풍부하여 혈관 내 콜레스테롤과 트리글리세리드 수준을 낮추는 데 도움을 줍니다. 마늘에 함유된 칼륨 성분은 나트륨과 노폐물 배출을 도와 혈액순환 및 혈관건강에 도움을 줍니다. 두 번째 항암 효과 풋마늘에는 알리신, 셀렌 등의 항산화 물질이 풍부하게 들어 있어 암의 ..

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